توضیحات محصول

سوال فصل به فصل ریاضی ششم

آمادگی برای امتحان

  • سرفصل های درس و آنچه را که در امتحان می آید را از معلمتان بپرسید.اگر از آنچه که می خواهید امتحان بدهید یک ساختار کلی در ذهنتان باشد، نسبت به امتحان پیش رو کمتر حس مبهمی دارید و انگار که چیزی هست که می توانید از پسش بر بیایید.

    • اگر چیزی را نمیدانستید از معلمتان بپرسید ، معلم ها ترجیح میدهند که به سوال دانش آموزان جواب بدهند تا آن ها بدانند که با چه چیزی مواجه هستند.

    • قبل از پرسیدن مطمئن باشین که سرفصل دروس و تمام اطلاعاتی که معلمتان قبلا به شما داده است را میدانید. مطمئن باشید اگر سوال تکراری بپرسید معلمتان را خوشحال نمیکنید.

در شرایطی مانند شرایط اتاق امتحان درس بخوانید.حافظه وابسته به زمینه (محیط) یک پدیده در روانشناسی است که در آن اشاره به این ایده دارد که اگر در شرایط مشابه با زمانی که اطلاعات کدگذاری میشوند قرار داشته باشیم بهتر قادر به یادآوری چیزها خواهیم بود. پدیده ی مشابه، حافظه ی وابسته به وضعیت بدنی می باشد، که به این معنا است که مغز در شرایط مشابه بدنی (حالت) اطلاعات را بهتر بازیابی میکند و بهتر یاد میگیرد.
اگر اتاق امتحانتان آرام است سعی کنید در یک اتاق آرام درس بخوانید که این همان به کار بردن پدیده حافظه ی وابسته به زمینه می باشد
• اگر در هنگام درس خواندن و آماده شدن برای امتحان همواره کافئین مصرف می کنین، حافظه تان در روز امتحان با مصرف همان مقدار کافئین ممکن است بهتر کار کند ، این مثال برای پدیده ی حافظه ی وابسته به وضعیت بدنی می باشد.

یادداشت برداری در کلاس
جزوه نوشتن و شرکت در کلاس بسیار اهمیت دارد، حافظه و کتاب های مرجع برای امتحان کافی نمی باشند. اگر اضطراب داشتید میتوانید یادداشت هایتان را مرور کنید و آنچه در کلاس اتفاق افتاده را به یاد بیاورید و تسلط بیشتری روی منابع داشته باشید.
• در هنگام یادداشت برداری دیکته وار حرف های استاد را ننویسید، تمرکزتان را روی نکات کلیدی و ایده های کلیدی بگذارید.
• در هفته یادداشت هایتان را مرور کنین، و با این کار مسائل درسی به حافظه ی بلند مدت انتقال پیدا می کند، و برای شب امتحان احساس آمادگی بیشتری دارید.مدیریت زمان درس خواندن
درس خواندنتان را به شب امتحان واگذار نکنید، در طول زمان فرجه به مرور و تکه تکه و در یک زمان طولانی برای امتحان آماده بشوید.
• اگر ممکن بود درس خواندنتان را در همان بازه زمانی در روز انجام بدهید که امتحان برگزار خواهد شد.

بهترین شرایط درس خواندن خودتان را بدانید.
فاکتور هایی را بدانید که در زمانی که در مکانی که درس میخوانید میتواند باعث راحتی و آسایش خاطر بیشتر شما بشود.
• برای مثال نور اتاق، بعضی از آدمها در نور بهتر درس میخوانند و بعضی در نور کم بهتر درس میخوانند.
• فضای کارتان را بدانید ، دوست دارید یکم بهم ریخته باشد یا نه برعکس در جای منظم بهتر کار میکنید.
• به صدای محیط اهمیت بدهید، برای درس خواندنتان گوش دادن به آهنگ تمرکزتان را زیاد میکند یا نه شما نیاز به محیطی آرام برای مطالعه دارید.
• یک جای جایگزین برای درس خواندن مثل کتابخانه یا کافی شاپ پیدا کنید، تغییر محیط یک دید تازه به شما میدهد

به طور مکرر استراحت داشته باشید.
براساس تحقیقات روانشناسی ذهن انسان روی یک موضوع در حدود ۴۵ دقیقه میتواند بازدهی مناسب داشته باشد و تمرکز کند. علاوه بر این، تحقیقات در علوم اعصاب نشان می دهد که با تمرکز بیش از حد طولانی بر روی یک مطلب، توانایی مغز، برای دقت پردازش آن مطلب کاهش می یابد.

نوشیدن آب در طول درس خواندن
یک عالمه آب بنوشید، هدف را روی روزی ۸ لیوان آب بگذارید. کمبود آب باعث تنبلی و افزلیش استرس می شود.
کافئین باعث ایجاد اضطراب میشود، اگر دوست دارین در روز یه فنجان قهوه یا نوشابه بنوشید، اما زیاده روی نکنید.
• جوشانده های گیاهی هم به احساس راحتی و هیدراته درس خواندن کمک میکند. جوشانده هایی مثل نعناع و بابونه و گل گاوزبون انتخاب های خوبی می باشند.

هرچند ناچیز اما به خودتان جایزه بدهید.
اگر نسبت به امتحان احساس استرس دارید برای زمانی که درس میخوانید به خودتان جایزه بدهید. این باعث میشه که حتی بیشتر درس بخوانید و حتی استرس تان کاهش بیابد.
• برای مثال بعد از یک ساعت که حسابی درس خوانید ۲۰ دقیقه خودتان را با اینترنت سرگرم کنید یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان را تماشا کنید. این کمک میکند ذهنتان از امتحان دادن پرت بشود در عین حال مثل یک جایزه انگیزه تان برای ادامه درس خواندن بعد از استراحت زیاد می شود.

ورزش کردن
ورزش های هوازی منظم باعث کاهش استرس شما بشود. بنابراین اگر قبل از امتحان احساس اضطراب داشتین ، به باشگاه برید یا پیاده روی کنید و کمی بدویید.
• زمانی که تمرین میکنید به موزیک های انرژیک گوش بدهید.
• انجام مدیتیشن یا یوگا بعد از ورزش میتواند باعث آرام شدن و افزایش تمرکز شما بشود.

غذاهای سالم بخورید.
زمانی که غذا های ناسالم میخورید حس منفی پیدا میکنید که به شرایط آمادگی قبل از امتحان کمک نمیکند. بنابراین برای گرفتن بهترین نتیجه نیاز به تغذیه سالم دارید.
• خوردن غذای کم چرب و آجیل و میوه و سبزیجات پیشنهاد می شود.
• پرهیز از خوردن شکر و غذاهای سنگین
• رژیم غذایی متعادل و متنوع یکی از مهم ترین قسمت های تغذیه سالم می باشد.

خواب کافی
نداشتن خواب کافی باعث افزایش خستگی ، اضطراب و استرس می باشد.
• سعی کنید ساعات خواب منظمی داشته باشید. و بدانید برای اینکه در روز سرحال باشید به طور منظم بایستی چند ساعت خواب شبانه داشته باشید.

مرتبط با این مطلب

مطالعه‌ی مطالب بالا نیز در راستای تکمیل دانسته ‌هایتان به شما توصیه می‌شود، اما در ادامه‌ :

کاربران عزیز ، سوالات قرار گرفته شده در این صفحه ، سوالات ویژه‌ی آموزش ریاضی ششم هستند

پاسخ سوالات به صورت آموزشی در پاورپوینت اسلایدشو های ریاضی ششم قرار گرفته است

  1. برای تهیه اسلاید های آموزشی دکمه زیر را انتخاب نمایید